Personal coaching
Wil je groeien in zelfvertrouwen en bewuster leven vanuit wie jij bent?
Ben je op zoek naar inzichten over hetgeen je tegenhoudt in je persoonlijke groei?
Zoek je een veilige plek waar je kan uitspreken wat je meestal inslikt en waar je inzicht krijgt in wat er écht speelt?
Verlang je naar meer rust en veerkracht wanneer het leven veel van je vraagt?
Heb je behoefte aan meer helderheid in je leven, je relaties, je keuzes?
​
​
Welke thema's kunnen aan bod komen?
In personal coaching vertrekken we altijd vanuit jouw leven en jouw verhaal: wat er vandaag speelt, wat jij nodig hebt en waar je naar verlangt.
​
Soms gaat het over zelfvertrouwen of grenzen, soms over relaties of keuzes… en vaak ook over wat er vanbinnen gebeurt: emoties, patronen en overtuigingen die je onbewust mee sturen.
​
Elk traject is maatwerk. De thema’s hieronder geven je een beeld van wat vaak aan bod komt in personal coaching.​​​
​
Persoonlijke groei
-
Zelfvertrouwen: belemmerende overtuigingen herkennen en ombuigen, zodat je meer vertrouwen voelt in jezelf en je keuzes.
-
Authenticiteit: zicht krijgen op je blinde vlekken en patronen, zodat je opnieuw dichter bij jezelf komt en leeft vanuit wat écht klopt.
Verbinding en communicatie
-
Verbindend communiceren: leren uitspreken wat belangrijk is voor jou, zonder jezelf te verliezen of de verbinding te verbreken.
-
Grenzen stellen: je grenzen beter voelen, bewaken en communiceren, met respect voor jezelf én de ander.
​
Richting en levenskeuzen
-
Talenten en valkuilen: zicht krijgen op wat jou energie geeft, waar je natuurlijke sterktes liggen en waar je jezelf soms voorbijloopt.
-
Noden en doelen: helderheid brengen in wat jij nodig hebt en waar je naartoe wil en dit vertalen naar concrete stappen die haalbaar zijn.
Relaties en dynamieken
-
Patronen in relaties: inzicht krijgen in terugkerende dynamieken (bv. pleasen, conflict vermijden, jezelf wegcijferen).
-
Omgaan met spanningen: leren omgaan met moeilijke emoties of situaties, en steviger blijven staan in contact met anderen.
​
Je mag een warme, veilige én professionele begeleiding verwachten. Een plek waar je mag vertragen, voelen en reflecteren én waar we tegelijk beweging creëren.
​
Veel mensen komen bij mij met een hoofd dat al jaren “hard werkt”. Ze hebben al veel nagedacht, geprobeerd, uitgehouden. En toch blijven dezelfde gevoelens of patronen terugkomen. In coaching gaan we dan niet nóg harder denken, maar zachter kijken. Naar wat er werkelijk speelt in jou.
Ik luister zonder oordeel, stel scherpe vragen waar nodig, en help je om helder te krijgen wat er in jou leeft én wat jou vooruit helpt. ​Ik werk holistisch en kijk naar het geheel: hoofd, hart, gedrag en context. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, zet ik verschillende methodieken in. Daarbij combineer ik graag twee krachtige benaderingen: oplossingsgericht en systemisch coachen.
Oplossingsgericht coachen
We brengen je doelen en verlangens helder in beeld. We kijken naar wat er voor jou werkt, welke sterktes je al hebt en welke concrete stappen helpend zijn. Zo ontstaat er perspectief en vertrouwen in wat mogelijk is.
Systemisch coachen
Soms merk je dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt: in relaties, in grenzen, in keuzes of in hoe je met jezelf omgaat. Met een systemische blik maken we zichtbaar wat er onder de oppervlakte speelt, zodat je die patronen kan doorbreken en vrijer kan kiezen.
Mijn doel is niet dat je “perfect” wordt, maar dat je meer rust, zelfvertrouwen en helderheid ervaart. Zodat je opnieuw leeft vanuit wie jij bent en keuzes maakt die écht kloppen.
Wat mag je verwachten?
Hoe verloopt een traject praktisch?
Kennismaking
We starten met een vrijblijvende online kennismaking (± 30 minuten). Daarin verkennen we jouw vraag, wat je graag anders wil en wat jij nodig hebt. Ik licht mijn werkwijze toe en we voelen samen aan of er een goede klik is. Nadien beslis jij in alle vrijheid of je wil opstarten.
Vertrouwelijkheid
Coaching is vertrouwelijk. Alles wat je deelt, blijft tussen ons. Net die veiligheid maakt dat je écht kan zeggen wat er gezegd wil worden en dat we kunnen werken aan wat er werkelijk speelt.
Frequentie & duur
Een coachingsessie duurt typisch 1,5 uur. Het aantal sessies stemmen we af op jouw tempo en behoeften. Het aantal gesprekken is flexibel en afhankelijk van je vraag en de gewenste diepgang. Vaak plannen we sessies om de 2 à 3 weken: zo heb je tijd om inzichten te laten landen en nieuwe stappen uit te proberen in je dagelijkse leven.
Afronding
We ronden het traject af wanneer jij voelt: ik heb weer ruimte, helderheid en vertrouwen om verder te gaan. We blikken samen terug op je groei, verankeren de belangrijkste inzichten en maken indien nodig een plan om je nieuwe keuzes en gewoontes duurzaam vast te houden.
​
Locatie
De gesprekken gaan door bij PeopleWise in Wilsele (Leuven) of online.
Zullen we verbinden?​
​
Voel je dat het tijd is voor een volgende stap of heb je nog vragen?​
Contacteer me voor een kennismakingsgesprek aan en start aan je toekomst!
